Online Yoga über Zoom

Die online Yoga Praxis findet wöchentlich mittwochs um 19:00 h statt. Mit regelmäßigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützt du deine Gesundheit und bleibst im Alltag fit, belastbar, entspannt und ausgeglichen.    

• Körperübungen (Asanas) dehnen, kräftigen und massieren

  die Muskulatur und stimulieren die inneren Organe und

  das Drüsensystem.

• Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke

• Verbesserung von Gleichgewicht und Ausdauer

• Atemübungen (Pranayama) reinigen die Atemwege, erhöhen

  die Atemkapazität und die Sauerstoffzufuhr.

• Entspannungsübungen helfen dir loszulassen,

  zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Jede Stunde wird aufgezeichnet und steht vier Wochen lang zur Verfügung.

Nächster 4er Block startet am 9.11. jeweils Mi. 19:00h

Kosten: €48,-

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48,- Euro für 4x Yoga online inkl. Aufzeichnung