Fortlaufende Yoga-Kurse

Rundum gesund und wohl fühlen

Die Yoga-Kurse finden wöchentlich statt. Mit regelmäßigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützt du deine Gesundheit und bleibst im Alltag fit, belastbar, entspannt und ausgeglichen.    

Geschenke

Körperübungen (Asanas) dehnen, kräftigen und massieren

  die Muskulatur und stimulieren die inneren Organe und

  das Drüsensystem.

• Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke

• Verbesserung von Gleichgewicht und Ausdauer

Atemübungen (Pranayama) reinigen die Atemwege, erhöhen

  die Atemkapazität und die Sauerstoffzufuhr.

Entspannungsübungen helfen dir loszulassen,

  zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Termine & Orte

Die Herbst-Kurse starten ab 24. September 2018.

Sie finden wöchentlich statt, jeweils 8 Kurs-Einheiten á 90 Minuten.

 

House of Yoga, Zell am See

(Bitte mitnehmen: Decke und bequeme Trainingskleidung)

Dienstag: 16:30 Uhr • 18:30 Uhr

Dienstag: 20:15 Uhr  für Anfänger 

Mittwoch: 08:30 Uhr • 18:00 Uhr • 19:45 Uhr 

 

Klausnerhaus in Hollersbach

(Bitte mitnehmen: Matte, Sitzkissen, warme Decke, warme und bequeme Trainingskleidung, warme Socken)

Montag: 18:30 Uhr • 20:00 Uhr

 

zum Terminkalender

Kosten

90,- Euro (für 8x je 1,5 Stunden)    

Yoga DVD Erica Zehentner