Fortlaufende Yoga-Kurse

Rundum gesund und wohl fühlen

Die Yoga-Kurse finden wöchentlich statt. Mit regelmäßigen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unterstützt du deine Gesundheit und bleibst im Alltag fit, belastbar, entspannt und ausgeglichen.    

Geschenke

Körperübungen (Asanas) dehnen, kräftigen und massieren

  die Muskulatur und stimulieren die inneren Organe und

  das Drüsensystem.

• Stärkung und Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke

• Verbesserung von Gleichgewicht und Ausdauer

Atemübungen (Pranayama) reinigen die Atemwege, erhöhen

  die Atemkapazität und die Sauerstoffzufuhr.

Entspannungsübungen helfen dir loszulassen,

  zur Ruhe zu kommen und besser zu schlafen.

Termine & Orte

Die Frühlingskurse-Kurse starten ab 9. März 2020.

Sie finden wöchentlich statt, jeweils 8 Kurs-Einheiten á 90 Minuten.

 

House of Yoga, Zell am See

(Bitte mitnehmen: Decke und bequeme Trainingskleidung)

10. März Dienstag: 16:30 Uhr • 18:30 Uhr  und 20:15 Uhr

 

11. März  Mittwoch: 08:30 Uhr • 18:00 Uhr • 19:45 Uhr 

 

Klausnerhaus in Hollersbach

(Bitte mitnehmen: Matte, Sitzkissen, warme Decke, warme und bequeme Trainingskleidung, warme Socken)

9. März  Montag: 18:30 Uhr • 20:00 Uhr

 

zum Terminkalender

Kosten

95,- Euro (für 8x je 1,5 Stunden)    

Yoga DVD Erica Zehentner